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New Post १. जीवन का अर्थ (Meaning of Life ) मूल उद्देश्य: विभिन्न आध्यात्मिक परंपराओं के अनुसार, जीवन का अंतिम उद्देश्य स्वयं को जानना (आत्म-साक्षात्कार) और उस सर्वोच्च शक्ति (ईश्वर, ब्रह्म, या चेतना) के साथ एकाकार होना है जिससे हम आए हैं। कर्म और धर्म: जीवन का एक अर्थ अपने कर्तव्यों (धर्म) का पालन करना और अच्छे कर्म करना है। माना जाता है कि हमारे कर्म ही हमारे भविष्य और पुनर्जन्म का निर्धारण करते हैं। मुक्ति/मोक्ष: जीवन का अंतिम लक्ष्य जन्म और मृत्यु के चक्र से मुक्ति (मोक्ष या निर्वाण) प्राप्त करना है। २. ध्यान (Meditation) मार्गदर्शन: ध्यान मन को शांत करने, एकाग्रता बढ़ाने और आंतरिक शांति प्राप्त करने का सबसे प्रभावी तरीका है। कैसे करें?: शांत स्थान: एक शांत जगह चुनें जहाँ आपको कोई परेशान न करे। आसन: आराम से बैठें (पालथी मारकर या कुर्सी पर), रीढ़ की हड्डी सीधी रखें। फोकस: अपनी आँखें बंद करें और अपनी साँसों पर ध्यान केंद्रित करें। जब मन भटके, तो धीरे-धीरे ध्यान वापस साँसों पर लाएँ। नियमितता: प्रतिदिन 10-15 मिनट का अभ्यास शुरू करें और धीरे-धीरे समय बढ़ाएँ। लाभ: ध्यान तनाव कम करता है, ...
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